Su diyeti nasıl yapılır – Limonlu su diyeti

0
403
Su diyeti nasıl yapılır
Su diyeti nasıl yapılır

Gündem, kategorimizdeki bu yazımızda sizlere Su diyeti nasıl yapılır – Limonlu su diyeti hakkında bilgiler vereceğiz.

Su diyeti nasıl yapılır – Limonlu su diyeti

Yağ yakımını destekleyerek kısa zamanda kilo vermenizi sağlayacak olan limon diyeti ile olumlu sonuç elde etmek için düzenli uygulamanız gerekmektedir.  Doktor onayı alarak uygulanması tavsiye edilen popüler limon diyeti listesi, midesi hassas kişiler üzerinde asidik yapıya sahip olması ile rahatsızlık hissi uyandırabilir. Uzun vadeli diyet listeleri yerine 1 haftadan bile daha az sürecek olan sadece 5 gün yapabileceğiniz limon diyeti ile sizde 3 kilo birden verebilirsiniz. Vücudu iyileştirmeye yönelik olan bu limon diyeti sayesinde toksinlerden arınarak fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Dr. Gönül Ateşsaçan’ın önerdiği limon diyeti ile 3 günde yağlarınızdan kurutlabilir, kısa zamanda zayıflayabilirsiniz.

1. Gün

Sabahleyin: 1 bardak limonlu su
Tüm gün taze meyve-meyve salatası tüketin ve aralarda limonata için.
Meyve salatası: 1 yeşil elma + 2 kivi ve 2 dilim ananas. Aralarda 2 dilim çavdar ekmeği ya da 2 tane diyet bisküvi. Günde 8 bardak limonata.

2. Gün

Kahvaltı: 1 yeşil çay + 2 dilim kızarmış kepek ekmeği + yeşillik + 2 ceviz + 1 patates

Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates 7

Akşam: 1 biftek, zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata

Ara Öğün: Salatalık / yeşil elma / 10 bardak su ve 3-4 fincan açık yeşil çay

3. Gün

Kahvaltı: 1 yeşil elma + 2 dilim ananas.

Ara Öğün: Çavdar ekmeği, diyet bisküvi.

Öğün arası 8-10 bardak limonata. Rezene ve form çay için.

Öğle : 1 avuç barbunya, 2 kabak, 1 havuç, yarım demet semizotu, sarımsak, bütün halde 3 soğan. Kırmızı biber, köri, domates ilave edilebilir.1 litre su koyarak çorba gibi için. Sebzeler diri kalsın.

Akşam: Öğle menüsünün sebze yemeğini tüketin. 10 bardak su ve 3-4 fincan açık yeşil çay

Kahvaltı öncesi: 1 bardak ılık suya yarım limon
Kahvaltı: 1 dilim buğday ekmeği, 1 haşlanmış yumurta, yeşillik, 4-5 zeytin
Ara öğün: 1 bardak limonata
Öğlen: 1 kase yağsız yoğurt, 5-7 adet ceviz ya da fındık
Ara öğün: 1 bardak ılık suya yarım limon
Akşam: 1 porsiyon kırmızı et / tavuk eti / balık eti, zeytinyağlı salata
Yatmadan bir saat önce: 1 bardak ılık suya yarım limon

NOT: Aşırı miktarda vücuda alınan limon, kişi üzerinde alerjik etkiler oluşturabilir. Belirtilen ölçü dışına çıkılmaması ve doktor onayı almadan uygulanmaması önerilir. Etkisini bir an önce görmek için her gün yarım saat yürüyüş yapılmalı ve 2 litre su içilmelidir.

BÖLGESEL YAĞLANMA İÇİN LİMON KÜRÜ TARİFİ

2 adet limon,
4 -5 dal taze maydanoz,
2- 3 dal taze nane,
1 kase yoğurt,

YAPILIŞI:

Önce limonları ve yeşillikleri iyice temizleyin, nane ve maydanozu robottan geçirin. Limonu kabukları ile haşlayıp, limonları blenderdan geçirdiğiniz karışımla karıştırıp, sabah aç iken 1 bardak miktarında tüketin. Uyumadan önce bir kase yoğurdu yediğinizde bel bölgesi ve diğer bölgesel yağlanmalardan kurtulabilirsiniz.

Yorum Yap

Lütfen yorumunuzu girin!
Lütfen adınızı buraya girin